【家事ヤロウ】3時のヒロイン・ゆめっち「肉を使わないカツサンド」「牡蠣だし醤油の納豆チャーハン」

2020年6月3日（水）23:15〜24:15 テレビ朝日【家事ヤロウ!!!】では、「知能人の自宅にカメラを設置！リアル家事のぞき見SP!!」を放送します。

芸能人の自宅にカメラを設置してリアルな家事姿をのぞき見します。

3時のヒロイン・ゆめっちが貧乏だった時によく食べていた「肉を使わないカツサンド」「牡蠣だし醤油の納豆チャーハン」を紹介します。

Contents

1 【家事ヤロウ】ゆめっち：肉を使わないカツサンド
2 【家事ヤロウ】ゆめっち：牡蠣だし醤油の納豆チャーハン
3 【家事ヤロウ】ゆめっちプロフィール
4 【家事ヤロウ】ゆめっち：貧乏だけれど満腹になれるアイディア料理

【家事ヤロウ】ゆめっち：肉を使わないカツサンド

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3時のヒロインゆめっちさんの『肉を使わないカツサンド』 ①食パン2枚分の耳を切り落とす。 ②菜箸などでパンの耳を平らに潰し、表面に軽く水分を含ませる。 ③塩・こしょう(適量)を振り、溶き卵とパン粉をつける。 ④少量の油でこんがり仕上がるまで揚げる。 ⑤キャベツを千切りにしてパンの上に乗せる。 ⑥その上に先ほど揚げたパンの耳を乗せる。 ⑦お好みで上からソースをかけ、もう一枚の食パンで挟んだら完成！ ★パン粉は多めに付けた方がカリカリに仕上がります！ #家事ヤロウ
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家事ヤロウ（公式）(@kajiyarou)がシェアした投稿 – 2020年 6月月3日午前7時25分PDT

材料：食パン・卵・パン粉・キャベツ

①食パンの耳を切り落とす

②切り落としたパンの耳を菜箸でコロコロしてつぶす

③パンの耳に塩こしょうで下味をつけ、卵とパン粉につけていく

（パン粉はたくさんつけるとカリカリする）

④③を油で揚げる

⑤千切りにしたキャベツと④をパンに乗せソースをかけ、パンで挟んで完成！

【家事ヤロウ】ゆめっち：牡蠣だし醤油の納豆チャーハン

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3時のヒロインゆめっちさんの『納豆スパムレタスチャーハン』 ①卵２つを器に入れて塩・こしょう（適量）を加え、かき混ぜる。 ②フライパンに①を流し入れ、火を通す。 ③付属のタレ・辛子を混ぜた納豆１パックを入れ、炒める。 ④ご飯２パック分を入れ、塩・こしょう（適量）を加え、強火で炒めたら一度火を止める。 ⑤スパム（お好みの量）をスプーンですくいながら入れ、さらに炒める。 ⑥レタスを加え、なじませる程度炒め、仕上げにごま油、牡蠣だし醤油を回し入れ、少し焦げ目が着いたら完成！ ★ごま油は回し入れることで風味が広がります！ #家事ヤロウ #リアル家事24時 #ゆめっち #3時のヒロイン

家事ヤロウ（公式）(@kajiyarou)がシェアした投稿 – 2020年 6月月3日午前7時31分PDT